Boksworkshop voor bedrijven in Amsterdam
Bokshandschoenen aan en samen iets nieuws doen. In 60 of 90 minuten leren collega’s de basis van het boksen en oefenen ze met elkaar. Voor een teamdag, bedrijfsuitje of actieve onderbreking van jullie bijeenkomst.
Wij komen met de trainer en boksmaterialen naar jullie locatie in Amsterdam of omgeving.
Vrijblijvend. Persoonlijke reactie per e-mail binnen één werkdag.
Je hoeft geen bokser te zijn
De één houdt het stootkussen vast, de ander oefent een combinatie. Daarna wissel je. Je geeft aanwijzingen, luistert en vindt samen een passend tempo.
Bokservaring is niet nodig. We sparren niet en slaan niet op elkaars lijf of hoofd. De trainer geeft duidelijke instructies en past de oefeningen aan. Deelnemers kunnen pauzeren of een oefening overslaan.
Amsterdamse ervaring achter de begeleiding
Marcel Amstelveen runde bijna negen jaar een eigen boksschool in Amsterdam. Sinds 2014 werkt hij met boksen als middel voor ervaringsgerichte begeleiding. Hij begeleidde inmiddels meer dan 200 workshops.
Die ervaring vormt de basis van NESKOB. De begeleider legt uit, kijkt mee en merkt op wat de groep nodig heeft. Komt een aanwijzing niet aan? Loopt het tempo op? Dan wordt de uitleg of oefening aangepast.
Vooraf bespreken we welke trainer jullie begeleidt.
Bekijk onze trainers →
Zo ziet de workshop eruit
We beginnen met veiligheidsafspraken en een warming-up. Daarna leren jullie de basishouding, het voetenwerk en eenvoudige combinaties.
Vervolgens oefenen collega’s samen met bokshandschoenen en stootkussens. We sluiten af met een korte terugblik. Bij 90 minuten is er meer tijd om te oefenen en te variëren.
Wat moeten jullie regelen?
Jullie zorgen voor de deelnemers en een geschikte ruimte. Wij verzorgen de trainer en boksmaterialen.
Een lege kantoorruimte, trainingsruimte of gehuurde zaal kan passen. Vooraf stemmen we de beschikbare ruimte, bereikbaarheid, parkeren en praktische uitvoering af. Deelname vraagt comfortabele sportkleding en schone sportschoenen.
We verzorgen workshops voor 6–100 deelnemers. Tot en met 22 deelnemers begeleidt één trainer de groep. Vanaf 23 deelnemers zetten we extra trainers in en maken we een passende groepsindeling.
Zijn er specifieke behoeften bij deelnemers? Bespreek vooraf welke aanpassingen nodig zijn. Deel geen medische of vertrouwelijke gegevens van collega’s via het aanvraagformulier.
Wat kost jullie workshop?
De vanafprijs van €549 excl. btw geldt voor 6–12 deelnemers en 60 minuten.
Voor 90 minuten, een grotere groep of extra begeleiding ontvang je een persoonlijke offerte. Daarin staan de opzet en alle kosten voordat je beslist.
Ook in Amstelveen, Diemen, Haarlem, Hoofddorp en Zaandam kun je een workshop aanvragen. We controleren de locatie en beschikbaarheid vooraf.
Een concrete teamvraag?
Willen jullie uitgebreider werken aan communicatie, feedback, grenzen of verantwoordelijkheid? De verdiepende boksworkshop combineert oefeningen met gesprek en reflectie.
Drie uur, zelfstandig te boeken, vanaf €999,00 excl. btw voor 4–16 deelnemers.
Bekijk de verdiepende workshop →Vertel wat jullie willen organiseren
Een paar regels zijn genoeg. Een datum of precies aantal deelnemers hoeft nog niet vast te staan.
Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. We bespreken jullie wensen, controleren beschikbaarheid en sturen een offerte. Na jullie akkoord bevestigen we trainer, materialen en afspraken.
Met een aanvraag heb je nog geen workshop geboekt.