Boksworkshop voor bedrijven in Utrecht
Even samen iets anders doen tijdens jullie teamdag, kick-off of bijeenkomst. Bokshandschoenen aan, de basis leren en met collega’s oefenen. In 60 of 90 minuten is er ruimte voor beweging, plezier en aandacht voor elkaar.
De trainer en boksmaterialen komen naar jullie locatie in Utrecht of omgeving. We stemmen de workshop af op de groep, de beschikbare ruimte en het programma van jullie dag.
Vrijblijvend. Persoonlijke reactie per e-mail binnen één werkdag.
Samen oefenen op een passend niveau
Je collega houdt het stootkussen vast terwijl jij een combinatie oefent. Daarna wissel je. Je geeft een aanwijzing, luistert en past het tempo aan. De trainer helpt bij de techniek en kijkt mee hoe jullie samen oefenen.
Bokservaring is niet nodig. We sparren niet en slaan niet op elkaars lijf of hoofd. De trainer geeft duidelijke instructies en past de oefeningen aan. Deelnemers kunnen pauzeren of een oefening overslaan.
Meer dan 200 workshops begeleid
Marcel Amstelveen werkt sinds 2014 met boksen als middel voor ervaringsgerichte begeleiding. Hij runde bijna negen jaar een eigen boksschool in Amsterdam en begeleidde meer dan 200 workshops voor bedrijven en organisaties.
Die ervaring vormt de basis van NESKOB. Een trainer geeft duidelijke uitleg en houdt aandacht voor de mensen in de groep. Tempo, intensiteit en oefeningen worden aangepast aan wat tijdens het oefenen nodig is.
Vooraf bespreken we welke trainer jullie begeleidt.
Bekijk onze trainers →
Zo ziet de workshop eruit
We beginnen met veiligheidsafspraken en een warming-up. Daarna leren jullie de basishouding, het voetenwerk en eenvoudige combinaties.
Vervolgens oefenen collega’s samen met bokshandschoenen en stootkussens. We sluiten af met een korte terugblik. Bij 90 minuten is er meer tijd om te oefenen en te variëren.
Een workshop op jullie locatie in Utrecht
Of jullie team nu bijeenkomt in Papendorp, Rijnsweerd, Leidsche Rijn of elders in de regio: een trainingsruimte op kantoor of een geschikte gehuurde zaal kan passen. Jullie zorgen voor de locatie en deelnemers; wij voor de trainer en boksmaterialen.
Vooraf bespreken we de vrije bewegingsruimte, toegang tot de zaal, bereikbaarheid en parkeren. We leggen vast wie de trainer ontvangt en wat er nodig is om de workshop op het afgesproken moment te beginnen. Deelnemers dragen comfortabele sportkleding en schone sportschoenen.
We verzorgen workshops voor 6–100 deelnemers. Tot en met 22 deelnemers begeleidt één trainer de groep. Vanaf 23 deelnemers zetten we extra trainers in en maken we een passende groepsindeling.
Zijn er specifieke behoeften bij deelnemers? Bespreek vooraf welke aanpassingen nodig zijn. Deel geen medische of vertrouwelijke gegevens van collega’s via het aanvraagformulier.
Wat kost jullie workshop?
De vanafprijs van €549 excl. btw geldt voor 6–12 deelnemers en 60 minuten.
Voor 90 minuten, een grotere groep of extra begeleiding ontvang je een persoonlijke offerte. Daarin staan de opzet en alle kosten voordat je beslist.
Ook voor teams in Nieuwegein, Houten, Zeist, De Bilt en Woerden kun je een workshop aanvragen. Een exacte locatie hoeft nog niet vast te staan; we controleren de ruimte en beschikbaarheid voordat we afspraken bevestigen.
Een concrete teamvraag?
Willen jullie uitgebreider werken aan communicatie, feedback, grenzen of verantwoordelijkheid? De verdiepende boksworkshop combineert oefeningen met gesprek en reflectie.
Drie uur, zelfstandig te boeken, vanaf €999,00 excl. btw voor 4–16 deelnemers.
Bekijk de verdiepende workshop →Vertel wat jullie willen organiseren
Een paar regels zijn genoeg. Een datum of precies aantal deelnemers hoeft nog niet vast te staan.
Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. We bespreken jullie wensen, controleren beschikbaarheid en sturen een offerte. Na jullie akkoord bevestigen we trainer, materialen en afspraken.
Met een aanvraag heb je nog geen workshop geboekt.