Boksworkshop voor bedrijven in Rotterdam
Een actieve invulling voor jullie teamdag, bedrijfsuitje of kick-off. Bokshandschoenen aan, de basis leren en samen oefenen. In 60 of 90 minuten ontmoeten collega’s elkaar buiten hun dagelijkse werkrollen.
De trainer en boksmaterialen komen naar jullie locatie in Rotterdam of omgeving. We stemmen de uitvoering af op de groep en het programma van jullie dag.
Vrijblijvend. Persoonlijke reactie per e-mail binnen één werkdag.
Je hoeft geen bokser te zijn
Je collega houdt het stootkussen vast. Jij oefent een combinatie. Je legt uit, luistert en stemt het tempo af. Daarna wissel je van rol. De trainer doet voor en helpt tijdens het oefenen.
Bokservaring is niet nodig. We sparren niet en slaan niet op elkaars lijf of hoofd. De trainer geeft duidelijke instructies en past de oefeningen aan. Deelnemers kunnen pauzeren of een oefening overslaan.
Meer dan 200 workshops begeleid
Marcel Amstelveen werkt sinds 2014 met boksen als middel voor ervaringsgerichte begeleiding. Hij runde bijna negen jaar een eigen boksschool in Amsterdam en begeleidde meer dan 200 workshops voor bedrijven en organisaties.
Die ervaring vormt de basis van NESKOB. Een trainer geeft duidelijke uitleg en houdt aandacht voor de mensen in de groep. Tempo, intensiteit en oefeningen worden aangepast aan wat tijdens het oefenen nodig is.
Vooraf bespreken we welke trainer jullie begeleidt.
Bekijk onze trainers →
Zo ziet de workshop eruit
We beginnen met veiligheidsafspraken en een warming-up. Daarna leren jullie de basishouding, het voetenwerk en eenvoudige combinaties.
Vervolgens oefenen collega’s samen met bokshandschoenen en stootkussens. We sluiten af met een korte terugblik. Bij 90 minuten is er meer tijd om te oefenen en te variëren.
Een geschikte ruimte in Rotterdam
Op kantoor, in een sportzaal of in een gehuurde eventruimte: we bespreken vooraf of de locatie past bij de groep en de oefeningen. Jullie zorgen voor de ruimte en deelnemers; wij voor de trainer en boksmaterialen.
We kijken naar vrije bewegingsruimte, bereikbaarheid, parkeren en de mogelijkheid om materialen te laden en lossen. Ook leggen we vast wie op de dag zelf de contactpersoon is. Deelnemers dragen comfortabele sportkleding en schone sportschoenen.
We verzorgen workshops voor 6–100 deelnemers. Tot en met 22 deelnemers begeleidt één trainer de groep. Vanaf 23 deelnemers zetten we extra trainers in en maken we een passende groepsindeling.
Zijn er specifieke behoeften bij deelnemers? Bespreek vooraf welke aanpassingen nodig zijn. Deel geen medische of vertrouwelijke gegevens van collega’s via het aanvraagformulier.
Wat kost jullie workshop?
De vanafprijs van €549 excl. btw geldt voor 6–12 deelnemers en 60 minuten.
Voor 90 minuten, een grotere groep of extra begeleiding ontvang je een persoonlijke offerte. Daarin staan de opzet en alle kosten voordat je beslist.
Ook voor teams in Schiedam, Vlaardingen, Capelle aan den IJssel, Barendrecht, Ridderkerk en Dordrecht kun je een workshop aanvragen. We controleren de locatie en beschikbaarheid vooraf.
Een concrete teamvraag?
Willen jullie uitgebreider werken aan communicatie, feedback, grenzen of verantwoordelijkheid? De verdiepende boksworkshop combineert oefeningen met gesprek en reflectie.
Drie uur, zelfstandig te boeken, vanaf €999,00 excl. btw voor 4–16 deelnemers.
Bekijk de verdiepende workshop →Vertel wat jullie willen organiseren
Een paar regels zijn genoeg. Een datum of precies aantal deelnemers hoeft nog niet vast te staan.
Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. We bespreken jullie wensen, controleren beschikbaarheid en sturen een offerte. Na jullie akkoord bevestigen we trainer, materialen en afspraken.
Met een aanvraag heb je nog geen workshop geboekt.