Boksworkshop voor bedrijven in Leiden
Samen bewegen tijdens jullie teamdag of bedrijfsuitje in Leiden. Bokshandschoenen aan, de basis leren en met collega’s oefenen. Een workshop van 60 of 90 minuten, begeleid op een tempo dat bij de groep past.
Jullie hoeven niet naar een boksschool. De trainer neemt de boksmaterialen mee naar jullie eigen locatie of een geschikte gehuurde ruimte in Leiden en omgeving.
Vrijblijvend. Persoonlijke reactie per e-mail binnen één werkdag.
Een activiteit waarin je samen oefent
Je houdt het stootkussen vast en geeft je collega een aanwijzing. Daarna wissel je. Samen zoek je afstand en tempo. De trainer doet voor, kijkt mee en helpt als een oefening nog niet lukt.
Bokservaring is niet nodig. We sparren niet en slaan niet op elkaars lijf of hoofd. De trainer geeft duidelijke instructies en past de oefeningen aan. Deelnemers kunnen pauzeren of een oefening overslaan.
Meer dan 200 workshops begeleid
Marcel Amstelveen werkt sinds 2014 met boksen als middel voor ervaringsgerichte begeleiding. Hij runde bijna negen jaar een eigen boksschool in Amsterdam en begeleidde meer dan 200 workshops voor bedrijven en organisaties.
Die ervaring vormt de basis van NESKOB. Een trainer geeft duidelijke uitleg en houdt aandacht voor de mensen in de groep. Tempo, intensiteit en oefeningen worden aangepast aan wat tijdens het oefenen nodig is.
Vooraf bespreken we welke trainer jullie begeleidt.
Bekijk onze trainers →
Zo ziet de workshop eruit
We beginnen met veiligheidsafspraken en een warming-up. Daarna leren jullie de basishouding, het voetenwerk en eenvoudige combinaties.
Vervolgens oefenen collega’s samen met bokshandschoenen en stootkussens. We sluiten af met een korte terugblik. Bij 90 minuten is er meer tijd om te oefenen en te variëren.
Wat heeft jullie locatie nodig?
Op kantoor, in een trainingsruimte of in een gehuurde zaal: we beoordelen vooraf of er voldoende vrije ruimte is voor jullie groep. Jullie zorgen voor de locatie en deelnemers; wij voor de trainer en boksmaterialen.
Vooraf bespreken we waar de workshop plaatsvindt, hoe de trainer de materialen naar binnen brengt en wie ter plaatse het aanspreekpunt is. Ook stemmen we bereikbaarheid en parkeren af. Deelnemers dragen comfortabele sportkleding en schone sportschoenen.
We verzorgen workshops voor 6–100 deelnemers. Tot en met 22 deelnemers begeleidt één trainer de groep. Vanaf 23 deelnemers zetten we extra trainers in en maken we een passende groepsindeling.
Zijn er specifieke behoeften bij deelnemers? Bespreek vooraf welke aanpassingen nodig zijn. Deel geen medische of vertrouwelijke gegevens van collega’s via het aanvraagformulier.
Wat kost jullie workshop?
De vanafprijs van €549 excl. btw geldt voor 6–12 deelnemers en 60 minuten.
Voor 90 minuten, een grotere groep of extra begeleiding ontvang je een persoonlijke offerte. Daarin staan de opzet en alle kosten voordat je beslist.
Ook in Noordwijk en Katwijk kun je een workshop aanvragen. Staat jullie plaats er niet tussen? Geef de locatie door; we controleren bereikbaarheid en beschikbaarheid voordat we afspraken bevestigen.
Een concrete teamvraag?
Willen jullie uitgebreider werken aan communicatie, feedback, grenzen of verantwoordelijkheid? De verdiepende boksworkshop combineert oefeningen met gesprek en reflectie.
Drie uur, zelfstandig te boeken, vanaf €999,00 excl. btw voor 4–16 deelnemers.
Bekijk de verdiepende workshop →Vertel wat jullie willen organiseren
Een paar regels zijn genoeg. Een datum of precies aantal deelnemers hoeft nog niet vast te staan.
Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. We bespreken jullie wensen, controleren beschikbaarheid en sturen een offerte. Na jullie akkoord bevestigen we trainer, materialen en afspraken.
Met een aanvraag heb je nog geen workshop geboekt.