Dezelfde mensen nemen het woord. Een afspraak blijft liggen. Feedback wordt ingeslikt. In drie uur onderzoeken jullie een concrete vraag over samenwerking, met boksoefeningen, gesprek en reflectie.
Een volledige workshop die je los kunt boeken. Geen bokservaring nodig, geen sparren en geen slagen op elkaars lijf of hoofd.
Vrijblijvend. Persoonlijke reactie per e-mail binnen één werkdag.
Misschien verandert jullie team, zijn verwachtingen onduidelijk of loopt een gesprek telkens op dezelfde manier. We beginnen bij een herkenbare situatie: wat gebeurt er en wat willen jullie anders?
Een oefening is aanleiding om samen te onderzoeken. De begeleider stelt vragen, helpt verschillen bespreekbaar maken en laat jullie een andere aanpak uitproberen. Vooraf stemmen we de vraag, samenstelling van de groep en begeleiding af.
Je houdt het stootkussen vast, geeft een aanwijzing en zoekt samen een tempo. De trainer kijkt hoe jullie afstemmen en past de oefening aan.
Hoe nemen jullie initiatief, geven jullie ruimte en stemmen jullie af? Tijdens het boksen merk je hoe je reageert. Samen bespreken jullie wat herkenbaar is uit het werk en proberen jullie een andere reactie. Je sluit af met concrete afspraken om uit te proberen.
De sessie van drie uur staat op zichzelf. Je kunt vooraf een vervolg kiezen of na de eerste workshop besluiten om verder te oefenen.
Jullie onderzoeken een concrete vraag, proberen een andere aanpak en maken afspraken om op het werk uit te proberen.
Vanaf €999,00excl. btw · 4–16 deelnemers · één trainer
Voor 17–24 deelnemers: vanaf €1.299,00 excl. btw, met twee trainers.
Vraag een offerte aan →Vrijblijvend. Je ontvangt de definitieve offerte per e-mail. Een datum hoeft nog niet vast te staan.
Tussen de bijeenkomsten oefenen jullie op het werk. Die ervaringen neem je mee naar het vervolg. De tweede en derde bijeenkomst zijn niet los te boeken.
Wat kwam je tegen na de eerste bijeenkomst? We werken met situaties uit jullie dagelijks werk. Je oefent bijvoorbeeld met uitspreken wat je nodig hebt, feedback ontvangen of duidelijker afstemmen over verantwoordelijkheid. Jullie kiezen wat je daarna verder wilt proberen.
Vanaf €1.699,00excl. btw · 4–16 deelnemers · één trainer
Voor het hele programma
Jullie kijken terug: wat lukt, wat blijft lastig en wat vraagt nog aandacht? We oefenen met wat nodig is en brengen de afspraken terug tot een paar concrete keuzes. Wie pakt wat op en wanneer bespreken jullie hoe het gaat?
Vanaf €2.299,00excl. btw · 4–16 deelnemers · één trainer
Voor het hele programma
| Deelnemers | Begeleiding | Eén bijeenkomst Start · 3 uur | Twee bijeenkomsten Verdieping · 3 + 2 uur | Drie bijeenkomsten Compleet · 3 + 2 + 2 uur |
|---|---|---|---|---|
| 4–16 | 1 trainer | €999,00 | €1.699,00 | €2.299,00 |
| 17–24 | 2 trainers | €1.299,00 | €2.199,00 | €2.899,00 |
Vanaf 25 deelnemers maken we een offerte voor meerdere groepen en passende begeleiding. Wil je na de eerste workshop uitbreiden? We leggen de vervolgbijeenkomsten en aanvullende kosten vooraf vast.
Marcel Amstelveen werkt sinds 2014 met boksen als middel voor ervaringsgerichte begeleiding. Hij runde bijna negen jaar een eigen boksschool in Amsterdam. Die ervaring vormt de basis van NESKOB.
Een aanwijzing komt niet aan. Het tempo loopt op. Iemand wacht af. De trainer kijkt mee en past de uitleg of oefening aan. Zo krijgt de groep begeleiding die aansluit bij de mensen die er staan.
Vooraf bespreken we wie jullie begeleidt en welke opzet past.
Bekijk onze trainers →Vooraf bespreken we wat er speelt, wat jullie willen onderzoeken en wie er deelnemen. We bepalen welke oefeningen en begeleiding daarbij passen. Jullie zorgen voor een geschikte ruimte.
Vraag een offerte aan →Via het korte offerteformulier. Je aanvraag is vrijblijvend.
Jullie zorgen voor deelnemers en een geschikte ruimte. Wij nemen de boksmaterialen mee en stemmen de uitvoering vooraf af.
Bekijk de boekingsvoorwaarden →Bokservaring is niet nodig. Tempo en intensiteit worden aangepast aan de groep. Je kunt een oefening aanpassen, overslaan of pauzeren. Bespreek specifieke behoeften vooraf, zodat we samen kunnen beoordelen wat passend is.
Nee. We sparren niet en slaan niet op elkaars lijf of hoofd. Je oefent met bokshandschoenen en stootkussens, met duidelijke instructies en veiligheidsafspraken.
Een lege kantoorruimte, trainingsruimte, sportzaal of geschikte buitenlocatie kan passen. We beoordelen samen hoeveel ruimte nodig is voor de groep en de oefeningen. Deelnemers dragen comfortabele sportkleding en schone sportschoenen. Wij verzorgen bokshandschoenen, eigen bandages voor iedere deelnemer en de overige boksmaterialen.
Neem vooraf contact op over wat nodig is, zonder vertrouwelijke gegevens van collega’s via het aanvraagformulier te delen. We bespreken welke aanpassingen mogelijk zijn en of deelname passend is. Iedere deelnemer mag tijdens de workshop een grens aangeven of pauzeren.
Voor een buitenprogramma spreken we vooraf een binnenalternatief en beslismoment af. Bij onveilige weersomstandigheden verplaatsen we naar binnen of bespreken we een nieuw moment.
De aanvraag is vrijblijvend. Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. We bespreken de opzet, controleren beschikbaarheid en sturen een offerte met alle kosten. Na jullie akkoord bevestigen we de afspraken. Annuleren of verplaatsen verloopt volgens de boekingsvoorwaarden.
Vertel kort wat jullie willen onderzoeken. Binnen één werkdag ontvang je een persoonlijke reactie per e-mail. Daarna stemmen we de opzet af en sturen we een offerte.
Vrijblijvend. Vervolg is een keuze, geen verplichting.
Zoeken jullie vooral een actieve teamactiviteit voor energie en plezier?
Bekijk de boksworkshop →